Einzelberatung

Was ist eine Einzelberatung?

In der Einzelberatung erhalten Sie einen klaren, sicheren Rahmen, um Belastungen zu sortieren, Ihre Gedanken zu ordnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Sie sich verstanden fühlen, innere Ruhe finden und Schritt für Schritt Orientierung gewinnen können.

Mein Ansatz verbindet eine ruhige, wertschätzende Haltung mit einer strukturierten, ressourcenorientierten Arbeitsweise. Wir betrachten sowohl Ihre inneren Prozesse als auch äußere Faktoren, die Ihr Erleben prägen, immer abgestimmt auf Ihr Tempo und Ihre persönlichen Ziele.

Ablauf der Beratung

Zu Beginn klären wir Ihr Anliegen und das Ziel, das Sie erreichen möchten. Darauf aufbauend entwickeln wir individuelle Schritte, die emotional wie praktisch stimmig sind.
Im Verlauf reflektieren wir regelmäßig, was sich verändert hat, welche Impulse hilfreich waren und wohin Sie sich weiterentwickeln möchten. Der gesamte Prozess bleibt transparent, verständlich und von Ihnen gesteuert.

Häufige Themen in der Einzelberatung

Emotion & innere Stabilität

  • Stress, Überlastung und innere Unruhe

  • Erschöpfung, Motivationsverlust

  • Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit besser verstehen

  • Stärkung von Selbstwert und Selbstvertrauen

  • Umgang mit intensiven oder blockierenden Emotionen

Beziehungen & Kommunikation

  • Schwierigkeiten in Partnerschaft, Familie oder Freundschaften

  • Verlustängste und emotionale Abhängigkeit

  • Konflikte, Missverständnisse, fehlende Nähe

  • Unsicherheit im sozialen Kontakt

  • Interkulturelle Beziehungsthemen

Beruf & Alltag

  • Herausforderungen am Arbeitsplatz

  • Leistungsdruck und Entscheidungsschwierigkeiten

  • Neuorientierung im Berufsleben

  • Überforderung durch Mehrfachbelastung oder Care-Arbeit

  • Struktur und Klarheit im Alltag stärken

Persönliche Entwicklung

  • Orientierung in Lebensphasen oder Umbruchsituationen

  • Achtsamkeit, Selbstfürsorge, innere Balance

  • Perfektionismus, Aufschieben, hoher innerer Anspruch

  • Identität, Werte und persönliche Ziele definieren

  • Verarbeitung belastender Erfahrungen



Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wann ist psychologische Beratung sinnvoll?

Wenn Sie sich belastet fühlen, feststecken, neue Impulse brauchen oder sich eine objektive, professionelle Außenperspektive wünschen. Beratung hilft, Klarheit zu finden und Stabilität aufzubauen.

Was kann ich in die Beratung mitbringen?

Alle Themen, die Ihr Wohlbefinden, Ihre Beziehungen, Ihre Entscheidungen oder Ihren Alltag beeinflussen. Ob emotional, zwischenmenschlich oder beruflich – alles, was Sie beschäftigt, hat hier Platz.

Wie läuft eine Beratungssitzung ab?

Wir beginnen mit Ihrem Anliegen, klären Ziele und erarbeiten Schritt für Schritt passende Wege. Alles bleibt transparent, nachvollziehbar und an Ihrem Tempo ausgerichtet.

Was bringt mir die Beratung konkret?

Viele Menschen erleben mehr Ruhe, ein klareres Gefühl für sich selbst, bessere Entscheidungen und spürbare Erleichterung im Alltag und in Beziehungen.

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Manche Themen benötigen wenige Gespräche, andere brauchen mehr Zeit. Wir entscheiden gemeinsam ohne Druck.

Ist Online-Beratung möglich?

Ja. Beratungen via Video-Call sind ebenso persönlich, flexibel und ortsunabhängig.

Für wen eignet sich psychologische Beratung?

Für jeden Menschen, der Unterstützung, Entwicklung, Entlastung oder eine neue Ausrichtung sucht unabhängig von Alter oder Lebenssituation.

Mit welchen Methoden arbeiten Sie?

Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten, beratungsorientierten Ansätzen, die emotionale Prozesse verständlicher machen und alltagsnahe Veränderungen unterstützen. Dazu gehören ressourcenorientierte, achtsamkeitsbasierte, strukturierende und emotionsbezogene Vorgehensweisen

(u. a. ACT, CBT/BDT, Schemaberatung, EMDR-basierte Stabilisierung, systemische Beratung, achtsamkeitsbasierte Verfahren, sexualpädagogische Ansätze, familientherapeutische Modelle, Beratungstools aus Coaching-Ausbildungen).

Ist psychologische Beratung vertraulich?

Ja. Alle Inhalte unterliegen der Schweigepflicht  sowohl online als auch vor Ort.

Handelt es sich um Psychotherapie?

Nein. Es erfolgt keine Diagnose oder Heilbehandlung. Der Fokus liegt auf Stabilisierung, Reflexion und persönlicher Weiterentwicklung.

Wird psychologische Beratung von der Krankenkasse bezahlt?

Nein. Die Beratung ist eine private Leistung dafür ohne Wartezeit, flexibel und direkt zugänglich.